|
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 360
имени Героя Советского Союза А.В. Германа
Фрунзенского района Санкт-Петербурга
(ГБОУ СОШ № 360 имени А.В. Германа
Фрунзенского района Санкт-Петербурга)
________________________________________________________
192102, Санкт-Петербург, Бухарестская ул., дом 5
тел./факс 417-5605, e-mail: info.sch360@obr.gov.spb.ru | |
|
|
Гимнастика для глаз |
|
Гимнастика для глаз
Гимнастика учащимся для снятия усталости глаз:
- В положении стоя: частые моргания в течение 10-15 секунд.
- Из положения стоя: самомассаж задней поверхности шеи (поглаживание и пощипывание).
- Из положения стоя: голову держать прямо. Посмотреть вверх, затем вниз, не изменяя положения головы. Повторить 6-8 раз.
- Из положения стоя: палец держать перед носом на расстоянии 25-30 см. Переводить взгляд с дальнего предмета (смотреть в окно) на палец и обратно в течение 30-40 сек. Выполнять медленно.
- Из положения стоя: закрыть глаза, крепко зажмуриться на 1-2 секунды, затем открыть глаза. Повторить 8 раз.
- Из положения сидя: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Повторить несколько раз.
|
|
|
Cайт создан по технологии "Конструктор e-Publish" |